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自制黄豆酱的方法步骤图解_黄豆酱健脾利湿_吃点黄豆酱有好处

导读:很多人都吃过黄豆酱,那么你知道黄豆酱是怎么制作的吗?需要用到哪些材料吗?这里小编就来说说黄豆酱的制作方法。我们一起来看看吧! 【吃点黄豆酱有好处】   黄豆味甘,性平,

很多人都吃过黄豆酱,那么你知道黄豆酱是怎么制作的吗?需要用到哪些材料吗?这里小编就来说说黄豆酱的制作方法。我们一起来看看吧!

【吃点黄豆酱有好处】

  黄豆味甘,性平,能健脾利湿,益血补虚,解毒。可用于脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣等

  黄豆酱又称大豆酱、豆酱,用黄豆炒熟磨碎后发酵而成,是我国传统的调味酱。黄豆酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,可用于烹制各种菜肴,也是制作炸酱面的配料之一。

  黄豆酱富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、大豆异黄酮等,具有一定的营养价值。但同时也含有较多的食盐,3.5克黄豆酱就相当于1克食盐,故烹调使用黄豆酱时要减少食盐摄入。

【自制黄豆酱的方法步骤图解】

  自制黄豆酱的做法步骤

  1.自制黄豆酱的材料

  黄豆、红菜椒。

  2.自制黄豆酱的做法

  1)先把黄豆洗净,然后再控干水分备用,再把自制黄豆放进炒锅中炒熟,也可以把花椒、干椒一起放进去一起炒,材料炒熟以后再用料理机磨成粉。再把白糖加进去,再加入盐一起拌匀。

  2)再把菜椒洗净并切成小块,再放入用食品料理机打成糊,再加入到上面的黄豆粉中,然后再加入适量的米酒,再接着拉拌匀。

  3)再把瓶子清洗干净,然后再消毒好后就可以把自制黄豆酱装进瓶子里面了,再盖好盖子,但不要密封,再放在室温、无阳光直射处保存,放上一个月就可以食用了,这种自制黄豆酱的做法也是特别的简单的。

  4)自己做的自制黄豆酱是比较干净的,和外面的相比就安心了很多了。

【黄豆酱健脾利湿】

  大病初愈的人肠胃功能不佳、食欲也不好,吃点黄豆酱烹调的菜肴可以补脾胃、助消化,不妨做个酱炒鸡蛋。先将搅打均匀的蛋液倒入油锅里炒至八分熟,然后把葱花倒入锅中,随后加入用水稀释好的黄豆酱翻炒,等菜中水分烧干即可出锅。

  黄豆酱补中益气、健脾利湿,适合那些胃口不太好、吃东西没味的老年人食用。这类人往往是湿困脾胃,还伴有腹中胀满、肢体困重、运动功能减弱、容易积食等症状;从西医的角度来说,就是老年人味蕾退化、食不知味。现代研究发现黄豆酱含有丰富的磷脂、胆碱,有健脑作用,还能促进肠蠕动、增进食欲,用黄豆酱代替盐与酱油用来烧鱼、炖肉,既减少盐的用量,又味美不油腻。

  黄豆酱还能外用,炒菜、烧开水时的轻微烫伤,只要没有皮肤破溃,就可以涂抹黄豆酱解决。比如手让开水烫出泡了,局部用冷水充分降温后,涂点黄豆酱能起到止痛消肿的作用,可以加快皮肤新陈代谢,促进愈合。

  需要注意的是,黄豆酱含盐量较高,高血压患者、肾病患者应少食;对豆类过敏的人要慎食。

【黄豆酱的功效与作用】

  大家熟知的韩国大酱和日本味噌,有一个共同的“祖先”,那就是中国的黄豆酱。黄豆酱不仅营养丰富,在医药方面应用历史也很悠久,唐代苏敬把它列入了《新修本草》。中医认为黄豆酱性味咸寒,归脾胃肾经,可以补中益气、开胃健脾、消食去腻。

  大病初愈的人肠胃功能不佳、食欲也不好,吃点黄豆酱烹调的菜肴可以补脾胃、助消化,不妨做个酱炒鸡蛋。先将搅打均匀的蛋液倒入油锅里炒至八分熟,然后把葱花倒入锅中,随后加入用水稀释好的黄豆酱翻炒,等菜中水分烧干即可出锅。

  黄豆酱补中益气、健脾利湿,适合那些胃口不太好、吃东西没味的老年人食用。这类人往往是湿困脾胃,还伴有腹中胀满、肢体困重、运动功能减弱、容易积食等症状;从西医的角度来说,就是老年人味蕾退化、食不知味。现代研究发现黄豆酱含有丰富的磷脂、胆碱,有健脑作用,还能促进肠蠕动、增进食欲,用黄豆酱代替盐与酱油用来烧鱼、炖肉,既减少盐的用量,又味美不油腻。

  黄豆酱还能外用,炒菜、烧开水时的轻微烫伤,只要没有皮肤破溃,就可以涂抹黄豆酱解决。比如手让开水烫出泡了,局部用冷水充分降温后,涂点黄豆酱能起到止痛消肿的作用,可以加快皮肤新陈代谢,促进愈合。

  需要注意的是,黄豆酱含盐量较高,高血压患者、肾病患者应少食;对豆类过敏的人要慎食。

【黄豆酱的用法用量】

  鲈鱼开肚去内脏,刮去鱼鳞,在背鱼浅割一刀(这一步可以让鱼贩代劳),用盐、料酒涂抹鱼身腌制10分钟左右,在鱼肚内塞满香葱,姜丝,放入盘中后再涂上一层黄豆酱。

  黄豆酱经典用法之一

  锅内烧开水,放上鱼盘,加盖大火蒸10分钟。香菜洗净,红椒切成丝备用。

  蒸好的鱼,在表面淋上2茶匙烧热的油,在表面放入,红椒丝,香菜做装饰即可。

  注意事项

  黄豆酱本身有咸味,所以可以根据个人口味来决定是否另加盐。

  需要注意一点是,黄豆酱本身份的味道已经很浓了,所以在使用黄豆酱的时候必须要注意的是黄豆酱的用量,因为一旦使用的量过多,是会掩盖住原来食物的鲜美味道的。

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