生产过程中疼痛对于身体的危害是很大的，很多的疾病都是会引起症状的，阵痛可能是因为身体神经出现异常，也可能是因为脑部出现异常出现的症状，那么，分娩时如何做可以减轻疼痛呢?来看看吧。
【准妈妈搞清真假阵痛有利于顺产】
催产素引发假性阵痛
怀孕至37～38周时便会出现让孕妈妈闻之色变的“假性阵痛”，既然名为假性阵痛，妇产科主治医师王炯琅开玩笑地说“就是白痛了!”引起假性阵痛的主要原因是催产素的分泌，即将生产时，体内会开始分泌催产素，催产素一方面会诱发乳汁分泌，也会引起子宫收缩，而子宫收缩便会引起阵痛感，许多妈妈想知道“当假性阵痛出现后，何时会转为真性阵痛?”王炯琅医师表示，初产妇可能为2～3周，经产妇可能短至一两天，没有一定的确切数值，妈妈只能耐心观察等待。
假性阵痛和真性阵痛最大的差异在于痛的频率、部位，以及持续的时间，一般而言，初产妇的阵痛必须每5分钟痛一次，每次约持续50～60秒，才算是真性阵痛，若达不到这个数值，都确切为假性阵痛。而经产妇若出现假性阵痛，时间一般会较晚，经产妇的阵痛就通常是真性阵痛。
真假阵痛辨别法
规律性 收缩频率 部位
假性阵痛
无规律
频率和维持的时间都不规律
会因为休息或改变姿势而缓解
子宫局部疼痛(胎儿的踢动也可能引起子宫局部疼痛)
真性阵痛
有规律
每5分钟会收缩一次，每次收缩超过50秒
愈来愈痛
整个子宫
出现部分血丝属正常
子宫收缩时子宫颈会慢慢打开，有些黏液会跟着剥落而出，假性阵痛时有部分血丝是正常现象，通常为暗红色的黏稠液体，当护垫上的血量约为一个大拇指大小都为正常现象。
【生产过程中应对疼痛有方法】
要是那些帮助我接生的人仍不能让我应付疼痛该怎么办呢?
在夫妻双方都决定不采用镇痛药物(无药分娩)的情况下;都熟练掌握放松、呼吸和视觉表象等技术的情况下;以及在专业人员进行辅助的情况下，确实还会出现镇痛失败的情况。那些最初本不打算用药，但最终不得不服用镇痛药的女性之所以会如此，就是因为她们对于自己和分娩的期望不切合实际。
请记住，分娩是疼痛的。前面提到的技术并不能改变这一现实，也不要寄希望它们可以。
为了使我不至“屈服”于疼痛而想服药，我需要丈夫的支持吗?
不需要。你丈夫需要做的只是在你身边支持你，而不是与你共同战斗或者让你陷入麻烦。比如说，如果你的疼痛已经超过了忍受程度，而你决定需要药物镇痛，但这时你丈夫却提醒你说，你们事先都同意采用无药分娩，这种态度其实不会有任何帮助的。你丈夫的角色只是支持你所做出的决定(当然，除非你的决定是在恐慌的状态下做出来的)。谁都不需要提醒你说你曾计划进行无药分娩。
是不是只要使用镇痛药物，不论静脉注射还是硬膜外注射，都代表着“屈服”或者“失败”呢?
这种认为服用了现代药物就代表着某种程度“失败”的观念，不知为何开始在怀孕女性中流传开来。其实再没有比这更片面的观点了。承认分娩需要额外帮助，这远不是“失败”，而恰恰是一次自我观念的解放。合适的药物、适宜的剂量以及正确的时间，都可以把怀孕从灾难中拯救出来。
邻居说她几乎没感到过宫缩，而且她说疼痛算不了什么，任何人都应该可以“自然”的应付它。
并不是所有人都一样。不同的人对痛的感觉是不一样的，因此，这甚至都算不上一个需要准备的问题。
所有的医生都承认不同人在“硬件”上是有差别的。不同人之间，贯穿全身的外周神经末梢在位置与密度上都不一样。我有一个40岁的患者，她所生的4个孩子都是我接生的。相信我，当我给她做常规的宫颈活检时，她的反应相当的强烈。而另一个17岁的患者，当我给她做相同检查时，她却几乎没有感觉。要求所有女性的感觉都相同这本身就是不可能的。
有些女性就算不使用镇痛药物也可以做得很好，但有些就不行。你对疼痛的承受能力与你为分娩所准备或者付出的程度并不相关，因此当你需要的时候，使用药物算不上失败。除非你在恐慌中做出相应决定，否则所有辅助人员，包括你的丈夫所需要做的，就是——支持你的决定。
【产前阵痛你知多少】
在临床疼痛指数上，产痛是排名第二名，仅次于烧灼的伤痛。只要是生过孩子的女性，一定难忘产前躺在医院病床上，看着监测器忽高忽低的曲线，准备随时承受撕心裂肺般的疼痛。有人说生孩子并不难，难的是如何捱过产前永无止尽般的疼痛。其实，有轻松对付生产阵痛的好方法，孕妈咪产前了解阵痛的起因与应对，自然可轻松的面对，安然的生产。 阵痛 所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。
当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。
进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。
假性阵痛 当子宫收缩不规则、频率不加快、强度不增加时，便是假性阵痛，主要的差异在于假性阵痛时，子宫颈的厚度不会改变，而且子宫颈没有持续扩张的迹象，收缩多在晚上发生且在早晨消失。假性阵痛有时强度会增强，也可能有规则的10至20分中出现一次收缩，假性阵痛会造成孕妇疼痛不适，但持续一阵子后，疼痛的强度及频率会改善，这常使产妇不确定是否即将分娩而焦虑不已，而将所有的精神专注于疼痛上不得歇息。
所以，当您开始感到腹部有阵痛收缩时，可以记两次阵痛的间隔时间，如果间隔时间很长，约10至20分一次，或是稍微走动、休息后情况就会改善，通常是假性阵痛，可以先待在家中休息并观察阵痛的发展，并不须立即到医院。
宫缩 顾名思义，就是子宫的收缩。大概从16周开始，有些孕妇会感觉到子宫有不规则的收缩，用手触摸子宫，会有紧绷、僵硬的感觉，这是因为子宫为了要让更多母体的血液带往胚盘。 主要征状有：
1.像是月经来时的腹部肿胀感。
2.子宫有规律的收缩与阵痛。
3.阴道分泌物增加，部分孕妇会伴随出血的状况。
4.下背部酸痛或腰部酸痛。 发生严重难耐的宫缩现象，应立即前往就医，听从医生的指示，并且暂时停止激烈活动，放松心情。如果宫缩发生次数有规则到每10到15分钟一次，有可能是早产的前兆，孕妈咪要留心。
~~心理克服阵痛的方式~~
1.拉梅兹：拉梅兹生产法是60年待后期传进台湾，主要是利用呼吸分散注意力，减轻对于阵痛与分娩的痛苦。
2.减少刺激与干扰：在孕妈咪经历阵痛期间，若是身边有其它不必要的刺激，会成为孕妈咪的负担，像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产，她的身心获得适当的放松，比较能够面对一波接一波的阵痛。
3.想象：想象力无远弗届，根据孕妈咪们的经验谈，想象孩子出生的模样、健康踢着小脚的样子，可以减轻一点心灵对于阵痛的恐惧。
现行的无痛分娩多采用硬脊膜外、脊椎给药的方式，阻断知觉神经，孕妇仍然可以活动及自立生产。这种方法无论在止痛效果、止痛期间(与产程的配合)或副作用的发生比率、对胎儿的影响都是十分有效而合适的。也因此为国内外绝大多数的医护人员所认同使用。进行无痛分娩的最好时机是开三指后，因为此时产程已经逐步进行，子宫的收缩更加频繁，也有一定的强度。如果太早进行无痛分娩，可能会延长整个产程。
阵痛时应避免的行为! 不要大呼小叫。声嘶力竭的哭喊或是为了想要控制阵痛而认真憋力，反而会消耗太多力气，等到要生产时可能已经精疲力竭了。 不要在病床上滚来滚去。‘痛到在地上打滚’，这句话一点也没错，但不适用于待产的孕妈咪，因为滚来滚去不但不能减轻疼痛，反而会令身体不舒服。
*先生应给予的照顾* 阵痛并不会一直持续，它会有几分钟的暂歇期，孕妈咪可以趁这个让妳松口气的时候放松身体，喝喝水或是走动走动。要捱过阵痛期，丈夫的陪伴也是大功臣，以下内容，可以推荐给妳的先生看：
1.孕妈咪阵痛时，你可以轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得放松。
2.为孕妈咪轻轻按摩下背部或是肩膀，可以减低孕妈咪的不适。
3.引导孕妈咪在阵痛时进行深呼吸。
4.亲切的言语呵护，不时的打气及给予支持。 其实不论你怎么计划推算，宝宝何时会诞生没有人预测的准。所以孕妈咪想要能从容不迫的面对生产过程，可以先认识产程的推展、待产和生产会面临的医疗措施与变量，也可以对可能遇到的生产状况做个概括性的了解。或许生产时的疼痛令妳难以忍受，一旦搂抱着自己怀胎十月，好不容易才瓜熟蒂落的宝宝时，一切都会是非常值得的。
【子宫口张开与阵痛的关系】
依具体情况进行分娩
由于激素的影响使子宫口逐渐地变软，胎儿头部的压迫使产妇的子宫口扩张。可是产妇的身体状况和心情都会影响到子宫口的开合。最主要的是产妇要明白，强烈的阵痛和子宫口的开合是有着相辅相成关系的。子宫口打开但是阵痛很弱，胎儿不会降生。阵痛变强但是子宫口没有打开，胎儿更不会降生。只有两个方面 同时进行才会促进胎儿出生。
肌肉紧张会使肌肉变硬。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。
调节心情促进子宫口张开
肌肉紧张会使肌肉变硬。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。
子宫口不开怎么办
子宫口向子宫内延伸的肌肉被称为软产道，肌肉变硬子宫口难以打开的情况被称为“软产道强韧”，由于荷尔蒙和阵痛的作用，子宫口变软，但是遇到软 产道不开的情况，可以借助药物，或者是实施剖宫产。一般情况下，同胞的姐妹的生产情况会很相似，如果产妇有亲姐妹的话，可以向她们咨询生产经验。
子宫口张开时的感觉
子宫口最大能够打开到10厘米，在这个过程中是因人而异，而不是以一定的速度张开的，。一般是刚开始的时候较慢，之后速度会加快。第一次分娩的 时候，从阵痛算起，整个的分娩过程需要8～10个小时。子宫口在打开4厘米的时候已经打开一半了，这个时候是最需要时间的。在这之后阵痛变强，到6厘米左 右后会快速打开，特别是由8～10厘米时全部打开的时间很短。
下面是子宫口全部打开的过程：
分娩开始
(阵痛间隔为5～10分钟)
不会感觉到很疼，子宫有规则的收缩，子宫口稍微打开。
最需要时间的一段
(阵痛间隔为大约4～5分钟)
强烈地感觉到子宫的收缩，也是最花费时间的时候，到这时子宫口打开一半。
想使劲却使不上劲
(阵痛间隔为大约2～3分钟)
阵痛变得越来越强烈，这是最辛苦的时期，无论怎么使劲儿都感觉使不上劲儿，但是不能放弃，不管怎样都要坚持用力。
宝宝快要出生了
(阵痛间隔为大约1分钟)
子宫口全部打开，从子宫口到阴道已经连成了一体，成为胎儿出生的通道，要保持用力，配合宝宝的出生，胜利就在眼前了。
催产素的使用时间
有的产妇在分娩前阵痛很微弱，为了让胎儿更好地出生，可以使用催产素，促进顺利分娩。医生会以一分钟几毫升的点滴量注入产妇的体内，控制阵痛的强度。同时，医生会用分娩监视装置来检测产妇阵痛的强度和监测胎儿的心跳。点滴的注入量不会引起胎儿和孕妇的异常，不用担心。
【临产阵痛是肚子哪个部位痛】
阵痛在临床医学中指的是孕妇在临产前会出现子宫收缩，伴随而产生的一种间歇性的剧烈疼痛的生理现象。
阵痛和普通疼痛的感觉不同，是间歇性的，开始大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒，在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。阵痛是逐渐变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌。
在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，把它称为“假性阵痛”或“假痛”，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。
假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。
此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是“早期破水”，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。
产前阵痛的主要作用在于打开子宫口，以便胎儿能经子宫口分娩出。临近分娩时，子宫会开始收缩，由于子宫的收缩，胎儿伸长压迫产道，骨盆神经、骨头被胎儿压迫引起会出现产前阵痛。
当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，阵痛的部位会从上腹部转移到下腹部。随着产程的发展，分娩阵痛的频率会越来越快，痛感也会逐渐增强。