无偿献血是当今社会比较提倡的一种行为，但很多人对无偿献血存在误解，以为会对身体造成危害，其实，适当的献血对身体是有益的。骨髓是我们的造血器官，随着年龄的增长，我们的血液如果一直不损失的话，造血器官就生锈了，造血机能会明显的下降，白细胞的数量也会降低。但是经常献血就不一样了，这样会经常刺激我们的骨髓，从而提高并维持骨髓的造血机能，使我们的造血器官随时保持活力。而且经常献血也会使我们造血器官生产白细胞的能力提升不少，从而达到增强免疫力的效果。那么无偿献血对身体是否有害呢?来看看吧!
【谣言：献血会伤及“元气”】
其实，一直以来人们对献血就有很多的疑惑，关于无偿献血的真相，究竟是怎么一回事?是否果真如传说中的那么“恐怖”?
真相：因为人们的血液中的大部分的成分是由红细胞、白细胞、血小板以及血浆组成的，这些成分都是可以为人类储藏一定的能量的物质。
这些成分，绝大多数在人体内都有相当大的储备。在失血的时候，人体首先会调动这些储备资源顶上。
一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能;
另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
现在根据统计，在中国的无偿献血的话，一般只会抽您的200到400ml左右的血，这个量还没到人体总共血量的百分之十呢，所以说失去这点血量对人体的正常的生理没有多大的影响。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上;血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也很快就会恢复到原来水平。
所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，反复献血还可预防心脑血管病,降低血脂、预防心脏病等，反而会有利于健康。
谣言：经常献血会感染上血液传播疾病
真相：这样的疑虑完全是多余的。规范的流程中，献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性耗材，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。
况且献血过程中血液是由体内流向体外，体外的病原体要逆流而上入侵人体是很困难的。
而在成分血的献血过程中，捐血者的血液同样是在严格消毒的一次性全密闭式管道套材里循环和分离的，一滴血都不会与机器接触，机器只是产生起离心的工具，绝不会造成交叉感染
【无偿献血对身体是否有害呢】
献浆不会影响健康
有人担心献浆会影响身体健康,其实这种担心没有必要.
第一,人的血液总量占体重的8%,一次献血浆600克(含抗凝剂)是不会影响血液正常生理功能的.
第二,人体本身具有很强的调节功能,献浆后1～2小时血容量就会得到恢复.
第三,献浆前要做严格的身体检查和化验,合格者方能献浆.
第四,多年来国内外千百万人的献浆实践已证实献浆不会影响身体健康.首次献浆是可能会有些紧张,但如果您事先了解一些血液知识,跟医务人员密切配合,那么您的紧张情绪很快就会消失了.同时,根据大量的医学资料证明,适量献血浆可降低血脂,血液粘稠度,有效地预防心脑血管疾病的发生.由此可见,献血浆概拯救了别人,也成全了自己,而且献浆后血浆站还根据规定发给一定的营养补助费,可以增加家庭的经济收入,这何尚不是一件利人利己的大好事.
献血和献血浆的区别
血液是由55%~60%的血浆和40%~45%的血细胞(红细胞,白细胞,血小板)组成的.
献血,是抽取献血者的全血.而献血浆是利用全自动单采血浆机,经离心机分离,采集人体血液中的血浆部分,而将红细胞,白细胞,血小板等回输给献血浆本人,使其能很快恢复体力.
浆站提供的血浆并不用于临床输血,而是一种血液制品的工业原料,它们通常被卖给生物制药公司,提炼制成人血白蛋白,球蛋白和血小板因子等昂贵药剂.
【无偿献血的意外】
增加感染几率
我们知道血液传播是艾滋病主要传播的之一，虽然正规的献血在无菌原则上有所保证，但谁也不能百分百保证不会感染艾滋病、乙肝等血液传染性疾病。所以说，无偿献血在一定的程度上会增加艾滋病的感染几率。
造成血管受到轻微创伤
人体的组织受到创伤后是无法复原到原来的样子的，就算是血管也不例外，虽然对于造成的创伤极小，但是经常献血会造成血管多处的伤痕，使经常扎针的血管会变硬而缺失弹性。而且在献血的时候，血管的创伤部位在不可知的外力作用下，有造成血管破裂的风险。
有可能”上瘾”
经常性献血的确可以促进人体造血功能增加，而少数年轻人本身气血旺盛，造血功能如果进一步增强，他们会感觉到全身血管膨胀的感觉，只有经常献血才能缓解他们那种膨胀的感觉。
使大脑反应迟钝
献血的一小段时间内会造成脑部供血不足，此时会使人出现头晕的症状。尤其对于贫血的人群会更加明显。而对于这类人群如果经常性的献血，不但没有更好的作用，还会导致大脑经常性的缺氧，使大脑反应迟钝，思维敏捷性降低，尤其对于脑力工作者来说。
【献血后注意事项】
拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
如果在针眼周围有些青紧现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。
献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
一、两天内不做剧烈活动，剧烈运动会造成肌肉横纹溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡个午觉，来补充下体力。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
献完血后的3天里，最好吃一些能补血的易消化食物，如红枣、牛奶、紫薯、核桃等帮助你的造血系统尽快恢复，防止和避免贫血、头晕、耳鸣等问题，同时切忌过食。
献血后的恢复有个体差异。献血后对身体一般不会产生任何影响，血容量在1—2小时内能迅速得到恢复，蛋白质2天内就能补充，红细胞在3周内即可恢复。所以，献血后1-2天内适当休息，合理调节饮食即可。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
定期可以选择去无偿献血，促进血液循环有利于身心健康，但是我们更要清楚，献血后注意事项有那些，例如，平时多注意我们的卫生习惯，在献出爱心的同时，也应该注意保护我们自己的身体健康，那么献血后注意事项有那些呢，让我们一起来了解一下吧!
献血后注意事项
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取 得联系，以便及时进行访视和处理。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，
这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
【为何献血会感染上艾滋病】
安全合理用血和血液制品的基石是吸收、选择和保持自愿、无报酬的献血员。 保证安全供血中存在的问题：缺乏安全的献血员和有不安全的献血员存在。
献血员可分为三种类型
第一种：卖血或职业献血员
有非常多的理由说明为什么这种献血员应该禁止。卖血者常常来自于社会最贫穷阶层，他们的健康状况较差、营养不良并可能正感染某种疾病，而这种疾病又可通过输血传播，在一些地方，卖血者卖血所得的钱主要用于购买静脉注射的毒品，如果他们共用未经消毒的注射器，那么他们就有感染HIV的极高的危险。
此外卖血者的卖血次数过于频繁，使得他们所献的血低于规定标准，如缺铁，这对于受血者来说就是一种风险。此外过度献血也会损害献血者自已的健康。 有偿供血者通常与卖血给受血者的现象相伴而生。在这种制度下，贫穷家庭无法负担急需血液的费用。另外，卖血者的存在破坏了自愿无偿献血制度建立。如果无偿献血员看见周围的人献血后得到报酬，那他们也会想要报酬。
第二种：献血员是替代献血员-有时称做“家庭替代献血员”
在这种制度下，受血者的家人要献出与受血者所接受的同等量的血液。这份血可能直接输给相应血型的人，也可能放在公共血库中。许多年以来WHO强烈反对这种献血方式，因为这些献血的所谓“亲属”常常是与受血者无任何血缘关系的卖血者。
即便他们之间有关系，亲属们所献的血液的安全性也值得怀疑，因为在这种情况下，一般的选择或缓期使用献血者的标准无法应用。然而，由于在许多发展中国家，血液极度短缺，使得这种替代献血员非常普遍。估计发展中国家使用的血液量只占世界血液供应量的20%，而其人口却是全球总人口数的80%。
第三种类型：最安全的一类献血者-不需要报酬的自愿献血者
这些献血员是利他主义者，没有献血的压力。总的来说，他们更可能符合国家低危献血员的标准，他们也更有可能愿意经常性地按适当的间隔期献血。这对于保持足够的血源是非常重要的。