老人如果过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调整。如果“春捂”得法将会减少发病的机会。那么老人的“春捂”要保护哪里呢?下面为大家带来详细的介绍!
【老人身体的20个得病信号】
1. 头发枯黄、无光泽预示缺铁和缺乏维生素B。头发突然脱落是患免疫性疾病(比如艾滋病)的证兆。
2. 皮肤上出现小疱、脓疱或者皮肤的某些部位发红、发痒，特别是出现足真菌病，这是患糖尿病的报警信号。
3. 脖子肿胀说明可能患有结核病、甲状腺疾病和淋巴癌。
4. 肩部弯曲表明患有骨萎缩(骨质疏松)或者偶尔有内分泌障碍。
5. 腹部胀气严重，同时经常排气，这表明有患卵巢癌和肠癌的危险。
6. 腹股沟内有可触摸的硬块(超过两个星期)，这预示有炎症，有时甚至有得癌症的危险。
7. 下腹长期胀气和剧烈疼痛是患有阑尾炎和肠溃疡的征兆。
8. 性器官流脓或流血是患有性病的征兆。瘙痒表明得了霉菌病。
9. 腋部皮下有小硬块，表明有炎症，但也可能患有淋巴癌或者乳癌。
10. 肘部有小硬块，肘关节隐隐作痛往往是患风湿病的初步症状。
11. 手经常潮湿可预示有甲亢。手发麻或发痒表明缺乏维生素或者患有糖尿病。
12. 如果手臂突然软弱无力、没有知觉和不听使唤，那可能患有轻微中风。
13. 手指甲上有浅窝、较大的凹槽或者弯曲的印迹，这预示患有霉菌病或牛皮癣。
14. 膝盖下胫骨肿大可能意味着甲状腺机能亢进。
15. 髋关节突然剧烈疼痛说明患有关节炎或者髋关节炎，有时也可能意味着患有骨萎缩症。
16. 突发性跛行和小腿肚软弱无力是多发性硬化的危险信号。
17. 小腿肿胀可能预示肾脏或肝脏受到损害，此外，心力衰竭也会造成小腿肿胀
18. 足关节肿大可能预示患有糖尿病、风湿病、肾损害，或者是韧带损伤。
19. 乳头中流出液体可能意味着乳房疾病甚至乳腺癌。如果乳头有血液状分泌物流出，那就更危险了。
20. 乳房的大小和硬度突然发生变化或者皮肤发生变化(出现橙色)，这预示患有乳腺。..
【老年人春捂重点是腿和脚】
1.把握时机：冷空气到来前一两天预备。
医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时，再晚便是雨后送伞了。
2.把握气温：15℃是“春捂”的临界温度。
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
3.注意温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。
春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。
4.持续时间：1~2周恰到好处。
捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。
【老人保健品须慎选 】
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。
专家普遍表示，对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。小编提醒，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
而老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。 此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示，老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。
在选择和食用保健品时，几位专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。 首先提醒，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。 其次，理性对待保健品，千万不要预期太高。小编认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。
再次，缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。 最后提醒，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。
同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。
【老人出门10样东西不能少】
运动鞋。“外出鞋宜紧，居家鞋宜宽。”外出时鞋要轻便、防滑。最好穿透气性好的运动鞋或平底布鞋，鞋底厚度在1.5～2厘米为宜。
联系卡。老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属。
方便药盒。高血压、冠心病患者为防晕倒、心梗等突发情况，应随身携带一个小药盒，里面装上硝酸甘油、速效救心丸、降压药等急救药品，并附上小标签和服用说明，以便发生危险时在最快时间内得到救治。
拐杖。视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳。
老人专用手机。一款屏幕显示简单清晰、字体大、声音大，能够设置子女、120、110等紧急号码快捷键，还安装有GPS定位系统的手机，是老年人出门的必备用品。
坐垫。老年人体质较弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带个轻便的海绵坐垫能防止身体受凉，保护骨骼。
帽子。老人最好养成出门戴帽子的习惯。夏天戴凉帽，遮阳避暑;冬天戴毛线帽，防止着凉。帽子不要太紧，帽檐不能太长，尤其不能完全遮住耳朵，以免干扰视线和听力。
手表。戴块手表可以避免因忘了时间仓促赶回家而发生意外。有些智能手表可以测量老人的脉搏、心跳等数据，遇到紧急情况时会发出求助警报，还有GPS定位功能。
零钱。老人容易疲劳，带些零钱以备走累时坐公交车、打车，或购买食物、水等必需品。现金不用多，最好多带几张10元和1元的零钱。
老花镜、助听器。上了年纪，很可能看不清地上的障碍物，听不见车鸣声，这时，老花镜和助听器就可以帮上忙。
【老人吃东西噎着怎么急救 】
1、进食时突然不能说话，并出现窒息的痛苦表情;
2、患者通常用手按住颈部或胸前，并用手指口腔;
3、如为部分气道阻塞，可出现剧烈的咳嗽，咳嗽间歇有哮鸣音。
老年人预防噎食，除了及时治疗各种诱因疾病之外，还应注意做到“四宜”：食物宜软、进食宜慢、饮酒宜少、心宜平静。
有80%的人噎食发生在家中，病情急重。抢救噎食能否成功，关键在于是否及时识别诊断，有否分秒必争地进行就地抢救。如抢救得当，可使50%的病人脱离危险。
美国学者海姆里斯发明了一种简便易行、人人都能掌握的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次(注意不要伤其肋骨)。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高膈肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物(或其他异物)上移并被驱出。这一急救法又被称为“余气冲击法”。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。
海氏法还可以用来自救。如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或即使有人，病人往往已不能说话呼救，病人必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。此时可自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端(剑突下，俗称心窝部)靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会取得同样的效果——气管食物被冲出。