宝宝在母体里的时候，都是趴着的姿势，所以当宝宝来到这个陌生的世界上的时候，也喜欢趴着睡，好像还在母体中一样，这样可以增加宝宝的安全感。但是如果宝宝进行趴着睡，家人一定要时时的观察宝宝，以免宝宝的口鼻被堵塞，导致窒息。而且宝宝经常趴着睡觉，还会挤压到胃部，那么孩子总是睡不实该怎么办？下面一起来看看吧!
【宝宝睡觉不踏实的原因】
一、有可能缺钙了
如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。
一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查。
二、安全感不够
宝宝离开妈妈的身体来到了一个新的环境，每天都要看到不同的人，所有的宝宝都很奇怪，或多或少会有一种恐惧感。缺乏安全感是宝宝醒来的重要原因。所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。
对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。
三、白天受过惊吓
宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。
【孩子总是睡不实该怎么办】
问：我认为我的孩子睡眠很轻，电视的声音稍大一点，打开电灯的开关或从他身边走过，他都会醒来。在刮台风或风大的晚上也是如此。他小时候并不这样，现在渐渐形成了这样一种对什么事情都注意的性格。
答：您的孩子确实是睡眠轻的孩子。一般来说，孩子与老年人不同，应该睡得熟，有点声音也是不应该醒的。古人云“能睡的孩子长得快”，确实是这样。睡眠是健康的一十非常重要的生理现象。但是睡眠的时间(量)与熟睡的程度(质)，也确实因人而异。
在“睡眠不好的孩子”处已经谈到，直到天亮前才能熟睡的孩子，在开始睡着的时候，一直是处于睡不实的状态的，容易醒来。这使周围的人们会认为是神经过敏而担心这样下去，会不会影响健康。这种类型的孩子有早上醒得晚，午后比午前精神要好的倾向。您的孩子是不是属于这个类型呢。其原因可以考虑可能与体质、后天的习惯，生活经历以及家庭成员的睡眠类型有关。如果您认为孩子睡眠轻对健康确实有影响，那么可以去专科医生那里看看。如果孩子在日常生活上也没有什么问题的话，就不必想得过多。这就说明孩子是属于靠目前的睡眠就可以得到充分休息的体质类型。此外，孩子也许有父母所没有注意到的熟睡的时候。
【嗜睡是怎么回事 】
(1)发热。小儿对发热的反应因人而异。有的较兴奋，出现睡眠不宁，有的则表现嗜睡。也有先出现嗜睡，后发现发热的。一般感冒不会嗜睡，也有感冒发热伴嗜睡者，但热退后即精神恢复。常见严重的感染，如败血症，尤其是中枢神经系统的感染，若先表现嗜睡，之后发展成昏迷，并出现抽搐、偏瘫等神经系统症状，应及早诊治。
(2)低血糖症。早期低血糖可表现为嗜睡。小儿多有前晚未进晚餐史，清晨嗜睡不起，可伴有低体温、出冷汗、面色苍白，且可发展成昏迷、抽搐。新生儿表现为精神萎靡、嗜睡、喂养困难等。
(3)脑炎、脑膜炎。尤其在春秋病毒性脑炎好发季节或夏季乙型脑炎流行地区，小儿如发高热，伴嗜睡、呕吐，应警惕此类疾病，需做血、脑脊液化验。重症者可由嗜睡起病，逐渐进入昏迷，出现抽搐、瘫痪等神经系统症状。
(4)药物副作用。某些治疗药物含有镇静作用。如某些止泻合剂、治感冒发热的药物、镇咳药物、抗过敏药物及防眩晕药物等，小儿服后可表现嗜睡。如果医生在开药时交代了药物的副作用可能会引起嗜睡，则不必担心，停药后嗜睡症状即可解除。
【睡不安稳必定另有原因】
一些婴儿晚间睡觉时很不安分，不是翻来覆去，就是动个不停，发现这一问题后，孩子的妈妈们就开始担心了，以为宝宝缺钙或者出了其他什么问题。
白天，宝宝总是处在兴奋之中，难得有静下来的时间，直到夜晚睡觉时，他才能获得宁静的时间。一旦他们安静下来，他们就会繁忙地处理着那些醒着的时候从外界获得的多姿多彩的印象，并且为自己存储新的能量。所以说孩子身体和心理的发育首先在睡梦中进行，也就不足为奇了。
因此，父母遇到孩子睡不安稳的情况，正确的做法是：宝宝白天十分活跃时，你不要强迫他睡觉;而当夜幕降临时，你需要引导孩子慢慢地静下来，安然进入梦乡，以使他在睡眠中得到足够的休息。
【为什么宝宝晚上睡觉不踏实】
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。