乳腺增生，是由于人体内性激素水平异常，然后使得乳腺突变的一种现象。具体的就是是乳房内乳腺小叶结构出现了紊乱而引起的一种疾病。乳腺增生目前是女性中最常见的乳房疾病之一。这种情况大都发生在刚生完孩子，断奶的那个过程，因为断奶是一个比较难受的过程，奶水会在乳房增加，就会使得乳房肿胀难受，如果不注意的话就很有可能演变成为乳腺增生了。还有就是由于内分泌功能失调所致的，内分泌失调是很容易患病的。所以当身体出现什么异样的时候一定要及时的去治疗，不要忽略。乳腺增生会使得乳房部肿块以及疼痛，这两大病症也是最明显的症状了。乳腺增生患者要及早的去医院治疗，否则病情恶化就会变得很严重。乳腺增生患者的饮食主要以清淡为主，低脂高纤为原则，所以可以多吃一些有利于乳腺保健的食品。
1、乳腺增生患者可以多补充水分，多喝温开水，因为水分在人体中充当着很重要的角色，而且多喝水可以调节身体的水分平衡，有利于体内的血液循环。就可以一定程度的减缓乳腺增生的疼痛，还可以帮助恢复病情。
2、还可以适量的摄入一些豆制品。可以喝豆奶，豆浆等食品，多吃大豆类的食物对身体是有好处的，因为大豆中含有的植物异黄酮是可以抑制肿瘤的生长，就能达到有效的防止癌症的发生。对于治疗乳腺增生以及防止乳腺增生恶化也是有一定的作用的。
3、乳腺增生患者还可以吃一些清凉性的食品，比如说可以多吃海带、紫菜、柑桔、丝瓜、螃蟹等等。营养丰富而且对于抑制乳腺增生是有一定的效果的。而且海产品中是有独特的一些矿物质，也可以可以很好的补充体内所需要的微量元素。
4、乳腺增生患者不能吃一些腌制、高脂肪、刺激性、含激素的食物，因为乳腺增生本身就是由于体内的激素含量过高引起的，所以为了防止病情加重，这类型的食物就不要吃了。不能吃的食物还包括咖啡、巧克力、可可、烟酒等等。
乳腺增生患者在饮食上面一定要注意饮食均衡，多吃豆制品，多补充水分，还可以适当的补充一些体内所需要的营养物质。不要吃激素高一级刺激性的食物。实在不行就可以通过手术切割的方法来帮助治疗病情。