宫寒这个名词对大部分女性来说一点都不陌生，许多的女性都深受宫寒的困扰。女性宫寒会导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等问题，特别是生过孩子后的女性尤为明显，如果宫寒严重的话容易导致女性提前衰老和不孕不育！
到底什么是宫寒呢？宫寒通常是指女性通过长期不好的生活习惯在子宫内聚集的寒气，对女性的经期和胎产会造成一定的影响。今天就给大家简单介绍一下宫寒产生的原因和宫寒会引起的疾病及适宜宫寒女性吃的食物。
首先为什么会出现宫寒呢？原因有以下几点：
1.在日常生活中不注意保暖，经常吃冰冷食物。
2.强制节食、吃减肥药，不健康的减肥行为
3.贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮
4.流产也会带走体内的阳气和能量，流产后如果不及时保养和恢复，很容易导致宫寒
5.肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足，也会导致宫寒
6.过度疲劳，经常熬夜
以上几点都是都是会导致宫寒形成的原因，宫寒通俗来讲就是由于长期食用冷饮贪吃生冷瓜果，平时不注意作息时间，缺少适量运动等行为造成的女性生殖疾病。
宫寒还会引起哪些疾病呢？下面就来给大家介绍一下由宫寒引起的疾病：
1.每个月女生都会来例假，如果是宫寒的话很可能会导致腰酸背痛或者是乳房胀痛，月经色中有黑色血块，甚至有的女生来月经会感到疼痛无比。
2.大家都知道卵巢是女性的主要生殖器官，如果患有宫寒的话会引起卵巢的发育不良，进而有可能导致内分泌失调，这样的疾病对卵子的发育是非常有影响的。
3.宫寒还容易引起子宫疾病，如果子宫发育不良，会导致孕育生命的子宫不健康，那也很有可能不孕不育。
以上几点是为大家介绍的有关于宫寒会引起的疾病，大家如出现以上症状，请及时就医。
有哪些食物可以改善女性宫寒的症状？
首先给大家推荐这些食物可以有效的改善女性宫寒的症状:红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃等。而大家要注意这些食物要少吃，例如：西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。适当的食用药膳也可以改善女性宫寒的现象如:燕窝粥、生姜红茶等。
所以说，子宫对于女性真的是尤其重要的。宫寒引起的疾病可大可小，在平时的生活当中一定要注意健康的饮食习惯以及生活习惯。在平时的生活中少吃一点冷性食物，注意多喝水还有健康的饮食和优质的睡眠，查出妇科疾病赶紧去就医，就能避免不必要的麻烦了。