随着胎宝宝的逐渐长大，孕妈妈的宫高和腹围都会发生相应的变化，因此，官高和腹围在某种程度上标志着宝宝是否健康，孕妈妈一定要特别留意。孕妈妈要特别留意宫高和腹围的变化，下面为大家简单的介绍一下。
【孕妇宫高怎么测量好】
宫高在测量前，要让孕妇排尿，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。
一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28～35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。
测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。妊娠子宫的增大有一定规律性。
表现为宫底升高，腹围增加。因此，从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。
按孕月来说，
第一个月末，子宫比孕前略增大一些，像个鸭蛋;
第二个月末如拳头大;
第三个月末，子宫底约在耻骨联合上缘2～3横指;
第四个月末，宫底达脐和耻骨联合上缘之间;
第五个月末，在脐下2横指;
第六个月末，平脐;第七个月末，在脐上3横指;
第八个月末，在脐和剑突之间;
第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指;
第十个月时，胎头下降入骨盆，宫底下降回复到八个月末水平。
【孕妈妈要特别留意宫高和腹围的变化】
1、测量宫高和腹围的重要性
自孕中期开始，孕妈妈需定期进行产前检查，测量子宫高度和腹围大小是每次检查时医生必须要做的项目。
所谓宫高是指孕妈妈耻骨联合上缘中点距离子宫底部最高点的长度，腹围是指孕妈妈经肚脐绕腹部一周的长度。前者反应的是子宫的纵径长度，后者反应的是子宫的横径和前后径的大小。因此，宫高和腹围可以间接地反应孕妈妈子宫的大小。医生可以根据孕妈妈的宫高和腹围判断孕周，了解胎宝宝的生长发育情况，估计胎宝宝的体重等。通过每次检查宫高和腹围，可以及时发现胎宝宝发育迟缓、巨大儿或者羊水过多等异常情况，并采取措施予以纠正。
2、如何测量宫高和腹围
测量宫高：孕妈妈先排尿，然后平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至子宫底部的距离。孕20周后，每4周测量1次;孕28—35周时.每两周测量1次：从孕36周后，需要每周测量1次。并将每次的测量结果记录下来或者绘制在妊娠图上，以观察胎宝宝的发育状况，若发现宫高在两周内没有发生变化，就要进一步检查。
测量腹围：孕妈妈先排尿，然后平卧于床上，用软尺经肚脐绕腹部一周的长度就是腹围。测量腹围时不要勒得过紧，而且每次测量的松紧要尽量一致，以确保数据的准确。腹围的测量与宫高是同步的，测量结果也应记录下来或绘制在妊娠图上进行比对。若有增长过慢或过快的情况，应进一步检查。
【宫高是什么意思】
宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长都有一定的标准，通常每周宫高生长1cm。到后期，通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，每次做产前检查时，都要测量宫高及腹围，以估计胎儿的宫内发育情况。同时，还可根据宫高妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，判断是否发育迟缓或是巨大儿，使其有可能通过及时治疗得到纠正。
宫高增加说明胎儿在发育，子宫穹隆的位置发生了变化，说明胎儿发育正常。女性在怀孕以后，子宫会随着胎儿的增加而增大，就会出现宫高增加的情况，是一种正常的现象。
【量宫高有什么用】
1、评估胎儿发育。测量宫底高度，把测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。如发现与妊娠周数不符，过大或过小都要寻找原因，如做B超等特殊检查，确定有无双胎、畸形、死胎，羊水过多、过少等问题。
医生定期检查孕妇的宫高及腹围的目的是通过孕妇的个体数据来大体了解胎儿的宫内发育情况。需要注意的是，如果连续两周宫高没有变化，孕妈必须立即去医院就诊。
2、预估预产期。测量宫高还有一种作用就是可以预测预产期。一般情况下，胎儿宫高的变化曲线是先升后降的。妊娠4个月末，子宫底高度在耻骨联合上10cm，直到妊娠9个月末，子宫底高度一直在升高，这时子宫底高度升到耻骨上28-30cm。但是到了妊娠10个月末，子宫底高度会恢复到8个月时的高度。也就是说，随着胎儿出生时刻的临近，子宫会开始下降，临产前1-2周，胎儿的头部大多已经降入骨盆。所以，宫高也可以大致判断胎儿是否入盆，估算出大概的预产期。
【如何用宫高腹围算胎儿体重】
公式1：Y=-4973.72 260.69*HC
公式2：Y=-2686.60 171.48*AC
公式3：Y=-2232.56 747.42*FL
公式4：Y=-2513.51 1049.90*FTH
公式5：Y=-5168.32 100.97*HC 110.86*AC 143.09*FL 331.43*FTH
说明：
1、可以使用其中任一个公式计算,公式5的精度最高。
2、参数的含义如下,参数可以从B超单中查到。Y：胎儿体重的估算值(g) HC：头围 AC：腹围 FL：股骨长 FTH：胎儿腿部皮下脂肪厚度。