抚养过宝宝的人都知道，在宝宝刚生下来的时候，每天会睡很长时间，除了吃奶的时候，大部分时间都在睡觉，随着宝宝年龄越来越大，睡觉的时间就会慢慢减少，除了吃奶的时候，还会花很多时间来玩耍，这是一种正常的人的生命现象。无论如何，让宝宝有足够的睡眠非常重要，睡眠可以促进宝宝身体和智力的发育，睡眠好的宝宝抵抗力也比较好，所以父母们要结合宝宝的年龄，让孩子有足够的睡眠，这一点至关重要，那么婴儿的睡眠时间多少才适合呢？来看看吧。
【无形的杀手宝宝睡觉也很危险】
1.睡后观察孩子踢被情况
孩子不像成长，成人睡熟之后他们会自己知道冷了热了，而孩子不知道，如果天气热，父母盖的被子又厚的话，孩子多半会踢被子，被子被踢开之后，他们又不会自己盖回去，如果父母不在身边的话，孩子一直没盖被子的情况之下，就有可能感冒生病。因此，妈咪们在孩子熟睡之后最好是不要远离，就近看护孩子，当孩子有踢被等现象出现时，及时检查孩子的被子是否厚了，看看孩子有没有在出汗，如果出汗了就换一条薄被，然后把孩子盖好被子，别让孩子感冒了。
2.孩子熟睡之后提防蚊虫
有的父母很有经验，在孩子睡觉之后会拿把小风扇或是扇子帮孩子赶一下蚊子，但有些父母可没经验，结果夜晚睡孩子没被蚊子咬到，反而是白天的小睡被蚊子咬得满头是包，看着都令人心痛。孩子睡着之后，他们就没有了反抗能力，蚊子咬他们也只能是被白咬，因此家长一定要想到这些问题，在孩子睡着之后给孩子做好驱蚊工作，不要让蚊虫有机可乘，给孩子造成意外伤害。
3.汽车内睡安全大问题
有些家长带着孩子外出，看到孩子在车内睡着了，不忍心叫醒孩子，就自己去办事，让孩子睡在车内。这样子做是非常危险的，之前新闻也讲了，有个偷车的人，偷了车，发现上面有个婴儿，就直接把婴儿放在雪地上，结果孩子就被冻死了。可见有多危险。家长们带着孩子外出时，离开车时一定要把孩子带走，不能单独留孩子在车上睡觉，有很多意想不到的危险是不可以预估的。
4.睡后关注周围环境
有些妈咪是电视迷，孩子睡着之后就开着很大声看电视或是听音乐，这对孩子的健康睡眠也是有影响的，过大的噪音会影响到孩子的睡眠质量，导致孩子难以进入深睡层，从而影响到孩子的健康成长。孩子睡着之后，家长可以看看书，做做家务，但不可以制造大的噪声，影响孩子入睡。
【婴儿应该睡多少时间才正常】
父母常常问这个问题。当然，唯一能够回答这个问题的只有婴儿自己。一个婴儿似乎需要睡许多时间，而另一个却出人意外的只需要一点点的时间。只要婴儿对他们的喂食感到满足，舒适，能得到足够的新鲜空气并且睡在一个凉快的地方，便可以听任他们的需要，随便他们睡多久。
大多数婴儿在早期几个月，如果他们吃得够饱并且消化正常，他们会吃了睡，睡了吃。尽管如此，有些婴儿从一开始就会不同寻常地醒着，而且也不是因为生什么毛病。如果你有这样的婴儿，你不需要为此做什么事情。
随着婴儿的长大，他们的睡眠越来越少。你容易注意到的第一次变化是在下午较晚的时候。最后他们在白天的其他时间变得失眠。每个婴儿的失眠都有各自的形式，并会在每天相同的时间醒来。接近第一年终末时，大多数婴儿的睡眠减少到一天两次，并在1岁和1岁半之间，他们可能会放弃这些睡眠中的一次睡眠。只有在幼儿时期，你可以完全听任婴儿睡眠的要求。一个长到2岁的孩子就麻烦得多了。兴奋，担忧，对恶梦的畏惧，和兄弟姐妹的竞争会使孩子们抑制他们需要的睡眠。
【让宝宝睡得好的7个方法】
一、让宝宝感受到睡觉的氛围
每个人在打瞌睡时就很难保持清醒，所以与其等到让宝宝自己想睡觉，还不如提前把宝宝放在床上，给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围，比如比较安静的周围环境，让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣，并且懒得发“牢骚”，然后妈妈引导宝宝去睡觉。如果妈妈失去给宝宝营造良好睡眠氛围的好机会，宝宝脾气很容易变得暴躁，让家长觉得哄宝宝睡觉是一件艰难的任务。
二、给宝宝安全感
宝宝年纪小，对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓，因此，要让宝宝感受到足够的安全感，比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中，冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中，让宝宝有暖暖的安全感，睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长，惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃，这样的过程大概需要三个月。
三、给宝宝安排睡前例行公事
很多人再睡觉前都有例行的公事，比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等，让宝宝感受到这些睡前例行公事，可以让宝宝有睡觉的感觉，然后平静下来很快的入睡。宝宝早期成长中，妈妈可以每天给宝宝一个睡前“放松浴”，让宝宝身心都放松，提前进入睡眠状态，睡得更香。
四、给宝宝一次魔力按摩
妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触，给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明，幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。
五、给宝宝唱首安眠曲
宝宝在妈妈肚子里的美好回忆可以通过妈妈重复的哼唱摇篮曲唤醒，婴儿音乐就像含有母体旋律的心跳一样，让宝宝倍感安全，很快的进入睡眠状态。所以妈妈如果晚上给宝宝哼唱安眠曲的话，效果很不错哦。
六、减少摄入咖啡因
婴儿大多是母乳喂养，因此妈妈应尽量减少或者禁止摄入咖啡因。倘若母体经常喝咖啡、可乐或者是茶，那么宝宝吃母乳的时候也间接的吸收了这些咖啡因，起作用后宝宝精神自然就变得兴奋而难以入睡了。
七、摇一摇宝宝
把小婴儿放在摇篮里或者婴儿吊床里摇一摇，宝宝很容易安静下来然后睡觉，因为婴儿吊床让宝宝觉得自己整夜都在摇摆中，宝宝随着吊床左右摇晃直至觉得疲倦了就睡着了。很多父母都会在卧室里另外摆一张婴儿吊床，这样也方便夜间起床照顾宝宝，比让婴儿同大人一起睡的做法好多了。不过爸妈得注意摇婴儿吊床的力度不能太大，不然宝宝反而举得害怕。
【婴儿真实的睡眠状态你知道吗】
你不知道的大人的睡眠方式
不管是大人还是孩子都会精力许多不同的睡眠阶段和循环。现在我们来看看大人的睡眠方式。
成人不知不觉进入梦香时，大脑开始休息，慢慢停止大部分工作，使你进入深层睡眠阶段，也叫做“非快速眼动阶段”，因为在这个阶段眼球是不动的。处于沉睡状态的成人，身体静止不动，呼吸均匀，肌肉放松，没有知觉。一个半小时以后，你的大脑开始活动，你也进入了浅层睡眠阶段，或者称之为快速眼动阶段，眼球会在紧闭的眼皮下活动。在浅层睡眠阶段，我们有思维活动，大脑没有真正地休息。可能还会做梦，翻身，拉一拉被子，甚至会醒来去洗手间，然后回来继续睡觉，重新进入深层睡眠阶段。大人的深层睡眠和浅层睡眠会几个小时循环一次。一般情况下，每个夜晚，成人会有6个小时深层睡眠，2个小时浅层睡眠。
你不知道的婴儿的睡眠方式
成人可以很快地从清醒状态直接进入深层睡眠，但是宝宝不行。婴儿需要经过一段时间的浅层睡眠，才会进入深层睡眠。
宝宝想要睡觉的时候，眼皮开始慢慢往下垂，在妈妈怀里打哈欠，最后眼睛完全闭上了，但是眼皮还在挑动，呼吸也不均匀，手和四肢还是弯曲的。偶尔还会抽动一下，或者嘴角露出一丝笑容，嘴巴还会做出吮吸动作。如果妈妈认为这个时候宝宝睡的香可以放到床上去，那就大错特错了。因为这个阶段婴儿还处在浅层睡眠状态，并没有熟睡，只要你一放下，他就会醒。
当宝宝处在浅层睡眠状态，妈妈应该继续抱着宝宝，进行摇晃、喂奶、踱步等方式来哄宝宝进入深层睡眠。等到宝宝微笑和抽动消失了，呼吸也均匀了，肌肉完全放松，握紧的小拳头也松开了，四肢自然下垂。此时，妈妈才可以把宝宝安心地放到床上去。
这就是很多妈妈疑惑的宝宝一放下就醒的问题答案。通常几个月大的婴儿在熟睡前都要经过长达20分钟左右的浅层睡眠期，然后才会开始慢慢进入深层睡眠阶段。如果你在浅层睡眠时就把他放下，一般他都会醒来。等到宝宝长大一些，就可以不经过浅层睡眠进入深层睡眠阶段。所以妈妈应该学会分辨宝宝的各种睡眠阶段，这样才可以在熟睡的时候将他移动，而不会导致他哭闹!
【婴儿睡姿怎样才正确】
1、侧卧睡姿：
侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。
2、俯卧睡姿:
父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就
具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的
反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子
以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。
3、仰卧睡姿：
一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反
流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流
自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。
建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。但是使用睡姿的时间比例将因孩子成长时间有所
区别，一至三个月的初生儿最好多用仰卧，为孩子翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护其旁，以免发生危险。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择
适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。