高血压不是遗传病，所以没有必要过于担心。高血压最多就是有一定的易感性 。就是说一个家庭的人由于生活方式的相似性，导致了这个家庭的人对于高血压有一定的易感性，所以，对于原发性高血压来说，不是父母有，孩子就有的，只要注意正确的生活方式，合理膳食，按时起居，条畅情绪，控制体重，就不会有很大问题的。
【高血压的饮食有什么要求】
第一、限制脂肪的摄入。高血压患者应该限制脂肪的摄入，对于高血压患者来讲，烹调时，最好选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压患者发生并发症有一定的作用。
第二、补充钾、钙。高血压患者要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。高血压患者要少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
第三、控制食物能量。高血压患者需要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高，加重高血压的病情。
第四、限制盐的摄入量。高血压的发生，和吃的太咸有关，因此，对于高血压患者来说，一定要控制食盐的摄入量，以免加重高血压患者的病情。
第五、适量摄入蛋白质。高血压患者注意蛋白质的摄入量，因为高血压患者多吃蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
【家族性高血压的遗传几率有多大】
高血压病异常遗传特性亦可能是多基因的，并对高血压的基因多肽性进行分析，结果发现双亲血压均正常者，子女患高血压的机率是百分之三到五，父母一方患高压病者，子女患高血压的机率是百分之二十五到二十八，而双亲均为高血压者，其子女患高血压的机率是百分之四十五到五十五。远远高于一般人群的患病率。
挛生子女一方患高血压，另一方也易患高血压。
高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境虽一样，但亲生子女较易患高血压病。
高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境虽一样，但亲生子女较易患高血压病。
在同一地区不同种族之间的血压分布及高血压患病率不同。
【高血压的护理方法】
一、 心理因素是引发高血压的一个因素，保持平静的心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
二、 饮食原则、少食多餐、少盐多钾、少荤多菜。
1、 限制盐的大多数甚至严重高血压患者，严格限制500mg/d以下的钠可降低血压，每日中等限制2000mg(4-5g的盐)以下的钠可控制轻微高血压，而低盐饮食与利尿剂合月可促进利尿剂的效果。
2、 指导患者摄入低热量或中等热量的均衡饮食，以控制体重，可适当多食鱼类蛋白，
3、 维持足够的钾、钙摄入，钾与高血压之间呈显明的相关性。
4、 避免食用刺激性饮料，限制饮酒，每天最多不超过的50g白酒。
5、 睡眠对保持血压的稳定非常重要，创造舒适，安静的睡眠环境，必要时使用镇静剂
6、坚持适度的体育锻炼可预防和控制高血压，高血压的运动疗法常采用出行，慢跑、骑车、太极拳，游泳等有氧运动等。
以上我们专家对于高血压患者应该如何护理，已经给出了护理的方向，但是还需要我们注意的就是高血压的患者怎么进行用药的护理，只有这样我们才能提高我们临床治疗的效果，比如说有一些药物在治疗上会存在一些副作用，但是具体的应该怎么治疗我们还得看专家的建议。
【高血压的症状】
高血压常见的症状表现有四种，在疾病的早期一般表现不是很明显，以头晕、头痛、眼花、耳鸣、浑身没劲为主，病情严重的患者一般表现为心力衰竭、肾小动脉硬化等，在日常生活中发现这些症状应该及时的进行调理，可以服用降压药等。
1.脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等
2.早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累，这些都是高血压的症状。
3.心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
4.肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症，这也是高血压的症状。
以上内容是高血压症状的详细介绍，尤其是中老年朋友要时刻关注自己的身体变化，如果发现自己已经是这一疾病的患者，应该提高警惕，不仅要在饮食上加以调节，还要对疾病进行护理，防止病情恶化。
【如何预防高血压】
健康支招
高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。因此，只要每天做好以下五件事，就能有效远离高血压。
戒烟限酒。
总说“感情深，一口闷”。殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10-25毫米汞柱。
不超过5克盐。
流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。
每天走6000步。
过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。
1斤奶补钙。
有些人对盐的敏感性比较高，体内的钠不太能排得出去，即使盐吃得很少，血压也会蹭蹭往上升。多吃富含钙的食物，就会改变这一情况。多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。
1杯健康茶。
很多人都有喝茶的习惯，可能很多人还不知道，喝茶还可以为健康带来巨大益处，每天一杯茶也有助于降血压。
疾病百科 | 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP 更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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