处于青春期的少男少女们，由于身体正在发育，社会知识和生活经验尚不充足，不健康的心理在所难免。青春期心理活动的核心内容就是情绪，它对人们的身体心理都有很大得影响。所以，要学会自己调节和控制情绪，这也是心理保健的治疗方法。青春期为何情绪不稳?跟随小编一起来了解青春期情绪不稳的原因!
【青春期男女有哪些心理问题】
1.忧郁。
由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
2.陕隘。
即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
3.嫉妒。
当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4.惊恐
对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竞用打击、中伤手段。
5.残暴。
有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6.敏感。
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
7.自卑。
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
【青春期性教育应注意的问题】
一、营造科学、宽松的青春期性教育课堂氛围
青春期性教育课堂，必须营造一种科学的氛围，同时，还应当营造师生平等、和谐宽松的环境。
人和动物一样，性是一种本能。孟子曰“食，色，性也”，这指的是生物学上的人。人更重要的是社会学上的人，我们进行性教育就是因为人是社会学上的人。如果认为性的问题不用讲，“无师自通”，这实际上是把社会学的人降为生物学的人。社会学的人什么事情都要受教育，性是一门科学，它至少包括性生理、性心理、性道德等方面内容。而对科学知识的学习不应该是一件让人们在学习时感到害羞的事，教师必须大大方方地教，学生应该大大方方地学。
在当今新的课程改革浪潮冲击下，传统意义上的教师教学生学，将不断让位于“师生互动，生生互动”。这意味着教师角色定位的转换——教师由教学中的主角“教育者”转向“平等中的首席”，从传统的知识传授者转向现代的学生发展促进者。学生的角色也发生转换，由教学中“受教育者”转向教学中的参与者，学生与教师彼此形成一个真正的“学习共同体”。青春期课堂更应是这种模式的体现，因为，在青春期性教育中，教师与学生往往是处于同一信息源的平面上，新的价值观不断涌现，教师在很多方面已不再是先知先觉了。教师的角色应是指导者，更应是服务者和学习伙伴。教师应以主持人的身份出现，穿针引线，创设一个平等、和谐、宽松的互动式教学环境。以下介绍几种青春期课堂互动的方式。
l、游戏式
在青春期课堂上可设计一些有趣的游戏，活跃课堂气氛，让学生在快乐中学习。例如，讲到“青春期中男孩女孩的身体变化”这个内容时，让学生各自带一张童年的照片，玩一个“猜照片”游戏，在游戏中教师适时小结：“从童年到今天，每位同学都长大了，特别是到了青春期变化更为显著，那么，青春期的男孩、女孩身体会有哪些变化呢?”引发学生讨论，然后和学生一起归纳总结。有时，课堂上遇到需要部分学生与教师参与的话题，可以设计生动活泼的学习方式，如通过“抓蜜蜂” 游戏，让被抓到的“小蜜蜂”和教师一起参与到课堂教学中。有时那些平常看似尴尬、难为情的性教育话题，学生在这欢乐气氛中心情得到释放之后也就会自然谈开了。还有，唱歌不是音乐课的专利，在青春期课堂上歌声能消除拘谨，歌声能带来欢乐，歌声能激荡起青春的激情和引发青春的思索。
2、辩论式
青春期中，我们无法回避中学生恋爱的问题。按规定，中学生是不准谈恋爱的，但中学生恋爱现象屡禁不止。对中学生恋爱默许肯定是失职，简单禁止亦非良策，教会学生把握才是最重要的。教师的职责不应是阻止学生情感的发展，而应是采用疏导的方法，加强性道德观和爱情观教育，把学生的激情与活力引导到个性全面发展的轨道上。为此，对“中学生恋爱”的话题，教师参与其中，谈自己的学生时代心理感受，创设一个师生平等自由、和谐宽松的环境，在学生中开展正方和反方辩论，先在各自的一方讨论，总结出己方的一些理由，再派代表陈述己方的观点。其实，学生对这个问题早就有了自己的看法，只是此时才有机会当众表达出来。最后，教师应陈述自己的观点：青春期萌发出对异性的情感是很正常的，重要的是一个人价值观的选择，要学会对自己、对别人、对社会负责。
3、角色扮演式
例如，在初一讲到进入青春期的“男孩女孩的卫生保健”时，教师可首先创设一个角色扮演情景：在上体育课进行1 500 m跑时，一女生请假老师同意了，一位怕吃苦的男生见状也向老师请假未获批准而愤愤不平。针对这一情景，展开这节课的内容，最后要让学生明白在同学中的异性之间需要友情关照。
4、分组讨论式
例如，“面对性骚扰，我该怎么办?”这一课题，将学生分成“捕狼队”和“打狗队”等，在教师的指导下让学生讨论，列举生活中所出现的性骚扰现象，并找出有效对付性骚扰的办法(一定有学生会说出教师课前所未料到的方法)，既指出和分析了问题，更切实地解决了问题，一堂“性骚扰问题”课就会在轻松愉快中完成。中担任部分或全部内容的主持人。这通常与班级的主题班会形式相同。教师只是课前的导演，课堂上由学生来“主演”。
以上只是简单介绍几种互动方法，它们并不是单一的，在教学中是可交叉结合在一起的。同时，为了便于互动式教学的有利进行，可将学生的座位由通常的“秧田型”，改为“马蹄型”、“圆桌型”或其他形式。
二、青春期性教育应做到“男女平等”
在青春期性教育过程中，往往存在着“重女轻男”现象。分析其原因有二，一是女生初潮变化明显，经期卫生及月经的周期性所带来的影响等，都必须给予特别关注;二是在青少年性失误和性罪错中，女生往往是受害者，因此，必须加强女生自我保护意识和能力。应该说，加强对女生性教育很有必要，但对男生亦不能忽视，不能“厚彼薄此”。表面上男生看似简单，其实不然。比如男生易忽视的包皮过长、包茎问题，男生初次遗精所带来的心理巨大变化问题，性自慰所带来的精神压力问题，还有男孩性失误、性罪错低龄化和比例上升问题，等等，都说明同样要重视和加强对男生的性教育。因此，在进行青春期性教育过程中应注意“男女平等”。
三、青春期性教育应避免内容上的误区
长期以来，一些人认为性教育主要是关于男女性生理有关知识，故将性教育的重点放在性生理知识的传授上。其实，这是一个误区。性教育包括性生理、性心理和性道德等方面内容，性生理仅仅只是性教育的起点，性心理才是性教育的重点，而性道德更是性教育的核心。
进入青春期，男女性的萌动好像一股潜流喷涌欲出，身体上的急剧变化引起心理上的动荡不安，一向天真无邪、无忧无虑、欢乐明朗的心理被打破了，萌发了对异性的爱慕之情，产生了朦胧的性欲之念，内心时时泛起层层波澜。那无名的烦燥、苦恼、忧伤、娇羞、多情、善感的情绪，不时袭来，难以平息，并产生了性兴趣、性冲动、性自慰、性梦幻等系列性心理问题。这时，教师如果教给学生适当的心理调节方法，对他们给予必要的心理辅导，使其理智地对待性心理上出现的问题，就能收到更好的性教育效果。因此，教师在性生理教育的起点上，更要把重点放在性心理教育上。性生理知识往往通过书本可获得，性心理知识则更需要在交流中获得。
当今社会，青少年性行为低龄化问题，性失误、性罪错日趋上升问题，更需要教师在性教育问题上加强性道德教育。性是美好的，性不仅有其生物性，更有其社会性，要受到社会各种因素的制约，要受到法律规范和伦理道德的调节，这就是人的性与动物的性的本质区别。如果性教育离开了性道德教育这个核心，我们的性教育也就失去了本来的意义。
四、青春期性教育应注意保护学生的隐私
在青春期性教育中，教师要尊重他人身体的秘密，不勉强学生回答问题或做他们不愿做的事，必须注意保护学生的隐私。在师生之间、学生之间倡导平等、尊重、守密原则。
例如，女孩月经期中自身出现的问题，女生更愿意在课后与教师交谈，而不愿意在课堂上提出自身问题;男生手淫所引起的心理障碍，就更不愿意公开化;在讲到 “狐臭”这一问题时，教师平时要观察班上是否有学生存在这一现象，如果有，这一问题就不应渲染，青春期中出现类似的问题有很多，有时需要教师课后个别辅导，单独解决。课后辅导形式是多样的，有直面谈心，有纸条传递，有电话交流等。
【青春期男女为什么情绪不稳定呢】
处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋;一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大;再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。
虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情。
在生活中，青春期的孩子正处于一个特殊时期，每个人都会有青 春期，青春期和情绪是密不可分的，也是和心理健康有关联的。因为，处在青春期的时候，自己的情绪会出现变化。很多人就是控制不了自己的情绪，而做出一些令 人惊诧的举动来，这就是为什么青春期的孩子难管教的根本原因。
【青春期男女的三大性心理问题需关注】
一、性认知的偏差与性冲动的困扰。
据调查，不少青少年对“性”持有不正确的认识，有的视它为下流 、肮脏、见不得人，难以启齿、无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧、自责、苦恼和困惑并产生厌恶与恐 惧心理等等。其实性冲动是男女青年生理心理的正常反应，是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的，并不 是不纯洁、不道德或可耻的行为。产生上述不正确的看法的青年如不及时醒悟会造成心理障碍。所以对性的冲 动要靠性道德来约束自己，采取可行的方法调适。如，当产生性冲动时用内心压抑的方法予以排解是一个很有 效的方法，适度的压抑是社会化的需要也是一个人性心理健康的反映。然而严重的压抑感则有害身心健康。另 外还可用一种积极的建设性的、能为社会接受的欲望或方式来取代性欲，如用绘画、音乐、体育活动、从事劳 动，或男女友谊交往等，使性能量得以转移、性情感得以平衡。这种方法即是升华。
二、性焦虑。
一般认为，青年男女性心理的矛盾、冲突和各种性适应不良等都可能引起性焦虑。这种性 焦虑主要是指对自己形体的焦虑，对自己性角色的焦虑以及对自己性功能的焦虑。
一个人随着生理发育成熟，到青春期往往会出现对自己形体的不安。男青年都希望自己长得魁梧高大，女 青年都希望自己生长得苗条漂亮。如果有的男青年觉得自己矮小、瘦弱，就感到自卑;而有的女青年觉得自己 过胖，长相平平，也会感到苦恼。有的男青年对生殖器的发育状况，女青年对乳房的大小都十分敏感，并为此 心事重重。还有的男女青年甚至对自己皮肤的黑白、脸上的“青春痘”等等烦恼不安。
此外，也有的青年为自己的心理行为是否与性角色相吻合而忧虑。有的男青年感到自己缺乏男子汉的气质 ;一些女青年觉得自己不够温柔、不够细心。于是有些青年便产生了“过度补偿”的念头，比如有的男青年为 了使自己更象个男子汉，故作深沉，或表现出大胆、粗鲁行为，甚至打架与冒险等等。
以上几种性焦虑对青春期男女青年的性心理发展影响很大，而且常常影响到他们日常生活以及整个精神状 态。调适的方法是，一般通过性教育和性咨询可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他们建立起健康的审 美观，接受自己的现实，不要怨天尤人，要扬长避短，对自身的性生理、性心理方面的疑惑，应及时寻找心理 医生咨询与帮助，不可独自敏感多疑，自寻烦恼。
三、遗精和痛经。
调查发现有一部分男青年对遗精有不正确的认知和心理反应，他们在每当出现遗精现 象时，就感到不安、苦恼、困惑、羞愧和恐惧。其实，遗精是男性青年性成熟的表现和未婚男青年的正常心理 现象。因为男性进入青春期后，睾丸就开始造出精子，到18-20岁左右达到高峰，“精满则自溢”。
以上内容介绍的就是青春期男女的三大性心理问题需关注，希望以上的介绍能给青春期男女带来一定的帮助，对于青春期的发育我们也不能太过好奇，只要平时养成良好的生活习惯，注意个人的卫生，多参加校内的文体活动，这样生活才会更丰富多彩，生活才会更加幸福美满。
【青春期男女需牢记4个要点】
1、充分利用大脑黄金期，避免早恋
青春期的大脑记忆力是人生记忆力的巅峰时期，要充分利用好此时的大脑状态去学习科学知识来强化自身修养。切忌早恋浪费精力耽误了学业。
2、女生切忌经期碰凉水
经期碰凉水会造成宫寒，使得血液没有及时排放出去滞留在体内导致妇科疾病的缠身。严重者还会终身不孕。
3、正确对待身体的发育
不使用束身衣，导致乳房血液循环不畅引起乳房增生等疾病。不穿高跟鞋，紧身裤等，都是对身体正常发育不利的。不少女生为了追求美观，喜欢学习画浓妆，青春期的毛孔排泄是一个加速阶段，此时若是让浓妆堵塞了肌肤毛孔，不仅仅会使废物没有及时排泄，还会导致肌肤的发育遭到阻碍，产生痘痘肌。
4、多参加课外活动
青春期的男女生身体骨骼处于迅速发育阶段，适当的参加课外活动可以强身健骨有助于身体的发育，还可以帮助青春期少男少女们转移对性的注意力，还可以增强自己的团队精神，增强体质，帮助身体在青春期有一个很好的发育。