青少年发育期的时候其实是很关键的额。不仅仅乙方买你是在疯狂的长身体的黄金时期，而且也好似一个性格容易叛逆和滋生相关的心理问题的时候的了。这时候青少年发育期不仅仅需要天天都有美食去吃，而且往往是需要不同的食物的了。而红烧牛腩适合人们吃。青少年发育期吃这个很好，女生们都想要丰胸， 丰胸多吃什么好?来看看吧。
【青春期丰胸的最快方法有哪些】
胸部发育主要受青春发育期间的内分泌激素影响，如果在发育期间外界因素如家庭纠纷、学业压力等，影响到内分泌，就很可能就会导致胸部发育不良。从总体上说，中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这跟人种、饮食营养、生活习惯都有关系。
青春期丰胸跟饮食有关，那么丰胸要罗列了丰胸三大食谱。
1、海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
2、豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
3、荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
青春期丰胸跟运动有关，那么介绍了青春期丰胸运动。
step1：
双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
step2：
人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
step3：
人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
step4：
人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
step5：
坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
step6：
两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
专家观点
青春期丰胸的最快方法，除了要在饮食上有所注意外，注意多吃蔬菜和高蛋白质食物外，不能偏食还应该注意保证充足的休息时间，和休息质量。多进行体育运动，保持一个健壮的身体。同时要注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧，同时要多按摩。
【发育期吃什么食物丰胸呢】
红烧牛腩的做法详细介绍
青少年应该除了每天必须吃些肉、青菜、 水果等食物之外还有一点最重要就是每天 定时定量给他们喝一定的牛奶。 青少年时期是发育的最佳时期，骨骼的生 长的养分大部分是钙质。而牛奶中的含钙 量是相当丰富的且是饮用品易吸收。 在食物上钙质的补充固然重要，多晒太阳 也有益与个子的长高!
菜品口味
咸鲜味主要工艺
红烧食材明细牛腩(腰窝)600克 红萝卜50克油菜50克大葱15克姜10克大蒜(白皮)10克酱油50克白砂糖10克料酒30克八角3克糖色10克淀粉(蚕豆)5克植物油30克红烧牛腩的做法详细步骤
1. 牛腩洗净，整块放入小锅中，加水以盖过牛腩为准，用小火煮1.5小时;
2. 捞出沥干，待冷后切3厘米段;
3. 留1碗原汁备用;
4. 炒锅入油，将葱、姜、蒜炒香，加入酱油、糖、酒、八角炒匀，放入牛腩及原汁同煮;
5. 待滚起，盖上锅盖，改用小火继续炖煮20分钟，至牛腩软烂为止;
6. 油菜整棵烫熟，由菜心下刀撕成片状，排在盘边点缀;
7. 牛脯夹出置于盘中，炖汁留锅，入红萝卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。
温馨提醒：其实如果是秋天的时候和冬天的时候，往往气温的话，是比较低的了。这时候的人么往往适合吃红烧牛腩的了。不仅仅做法很简单，而且需要注意食物相克的道理。比如说西洋参时不要同吃萝卜的了。不然的话往往起不到补益作用。
【女性非手术丰胸的3大绝招】
很多女性由于各种各样的原因，使得乳房发育并不丰满，甚至有的还处于“平坦”状态，她们做梦都想拥有一对丰满挺拔、富有弹性的乳房。因此她们采用了很多方法来丰胸，但效果往往并不太好，有些女性不妨试试以下3种丰胸方法，或许能起到不错的功效。
夹书丰胸在两腋下分别夹一本书，双臂弯曲，向前抬到平举状态，保持书本不掉在地上，并且保持手臂弯曲。保持这个动作10分钟。建议每日练习3次。选择的书本厚度，以不感到难受为宜。做这个动作，两手前曲时要挺腰、挺胸，这样有助于锻炼胸部。
心理暗示丰胸这种方法就是通过自我暗示告诉自己：“我的胸部会越来越丰满，越来越挺拔。”建议在做胸部按摩或丰胸运动时心里反复默念。不要小看这种方法，乳房发育的决定权在于大脑的暗示，这种暗示效果比人们想象的要大得多，甚至比乳房内部脂肪和腺体的生理影响还大。心理暗示丰胸法是非常有效的丰胸方法，不仅可以用在丰胸上，也可以用在瘦身方面。
呼吸丰胸坐在地板上，将腿盘坐，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。上半身前倾到最大限度，憋气到忍不住时，边吐气边抬起上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作10次。注意在呼吸时要舒展上腹部，收紧小腹。呼吸节奏不宜过快或过慢。这种呼吸丰胸法能供给身体充足的氧气缓解疲劳。
【女人完美胸型的标准是什么】
理想位置
整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。
傲人形态
最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。
青春动感
美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。
U惑乳沟
性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。
细腻手感
“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。
【抓住这些丰胸秘诀让你胸围猛涨】
1、抓住生理期丰胸
丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。
美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。
2、喝参花炖瘦肉汤
丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。
美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。
3、吃芝麻卷心菜
丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。
美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。
同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。
4、吃青木瓜丰胸
丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。
美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。
5、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
6、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
丰胸食谱推荐
木瓜鲤鱼煲
材料：鲤鱼600克，木瓜120克，红枣15克，适量酱油、葱、姜、黄酒等。
做法：
1、将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分。
2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块。
3、红枣洗净去核待用。
4、锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
5、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后。
6、改转小火煲2小时，加盐、味精即可。
鲤鱼不仅蛋白质含量高，还有丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材，而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。
莴笋牛肉丝
材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和料酒等。
做法：
1、将牛肉洗干净，切丝。
2、找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡。
3、把莴笋去皮，洗干净，切成丝状。
4、半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用。
5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。
6、将先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。
莴笋有大量的膳食纤维，能很好的纤细腰部曲线，让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外，还能增加胸部脂肪，对于丰胸有着不错的效果。
花生猪蹄汤
材料：新鲜猪蹄一只，花生2两，盐、葱、姜、黄酒各适量
做法：
1、把猪蹄洗干净，再用开水煮，直到其表皮发胀，在用指钳将毛拔除。
2、再次洗干净猪蹄，菜刀在其表面划上几刀。
3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中，加入适量水分，煮到烂熟即可。
猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需，对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂，且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果，两者炖在一起很营养。
四物丰胸汤
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：
1、这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用。
2、第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
四物汤有助于丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。建议早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。